Brevet 

jag sitter i en buss som lämnar stan

nyss sände jag till dig ett blommogram

ett soligt landskap driver genom dan

snart kommer brev och blommor till dig fram

Snart sitter du och läser mina ord

din vackra brytning när du läser högt

jag ser dig för mitt inre vid ett bord

där du annars sitter så förstrött

Du undrar säkert vem är denna man

som skriver utan att han känner mig

som gör en balja av en liten spann

som knappt ens vågade att säga hej

Men jag kan lova att du får ett svar

var lugn och låt det ta den tid det tar 

---------------------------------------------------

Vägen

Jag såg en längtan strida fram ur stoft

det var gestalter som fick liv med oss

från något djupare och högre opp

en evighet som ville rocka loss

Vi blev till minnen och en tankevärld

där våra spegelbilder slet sig fram

ibland i våld ibland med gott & väl

det rena blodet sköljer bort allt damm

Vi blev ett seende som såg sig självt

först blev vi rädda för vår egen bild

sen fann vi mod och kunde se igen

vi kunde gripa hur allting blev till

Allting drivs mot större inklusion

så allt det innersta är en passion 

 ------------------------------------------------------------------------------

Sonetter var en viktig del av shakespaers 30-årskris, sägs det. Jag undrar vad de komma att betyda för mig. jag skickade nämligen några med humor skrivna idag, till en tjej jag knappt känner. Jag hoppas hon blir glad.

Gårdagens meditation blev till viss del kontemplation. 

Jag mediterade och antecknade små saker samtidigt. Därför kan det snarare beskrivas som en intellektuell avslappning. Det kan vara nog så viktigt ibland.

Detta var skörden av denna stund:

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Jag började med att lyssna in kroppen. Det som slog mig ganska snart var att jag ofta låser mig till verbal kommunikation. Trots mycket prat om att jag värderar sinnena och det kroppsliga, så går jag stora delar av dygnet i relativ ouppmärksamhet inför kroppens signaler. Detta brukar jag märka indirekt i form av att kroppens budskap omsätts i förnuftsresoneamang: "oj va trött jag känner mig, är jag ledsen kanske?"... att söka efter emotionella orsaker till det som ligger på en kroppslig grundnivå är oerhört vanligt. Dessutom kan vi ofta lindra psykiskt lidande med kroppslig visdom. 

Min första insikt blev alltså att: 

-jag ska inte vara rädd för att låta kroppen tala,

det är ok att sakna ord ibland. 

Sen iakttog jag diverse spänningar/lindrig värk i knän, ljumske, övre ryggen och lätt tryck över huvudet. Det är subtila känslor, men likafullt viktiga signaler.

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

Jag gick över till nästa moment som handlade om att iaktta mina känslor, såsom komplexa känslor. Dessa behov sträcker sig förstås från det allra mest "fysiska" till de rena "tankarnas sfär". 

* Jag vill bli älskad. Jag vill vara nära.

Så fort jag tänker överhuvudtaget så finns det behov och mål med i bilden. Tanken är målsökande. Intentionen hos det tänkande jaget är alltid i någon mening att älska, eller så kretsar tankarna runt varför det inte älskar, är värt att älskas etc.

Men detta att älska är mycket större än vad de flesta tänker på. Vem är detta jag som vill bli älskat?

:::::::::::::::::::::::::::

Jag funderade på dagens visioner, facebookgruppen "Dialog-karlstad" som jag just skapat, mina andra planer om att skapa friluftsliv-event i skogen med yoga, vandring, massage och samtal... och lägga upp på facebook.

Denna tanke bottnar ytterst i min längtan att överskrida isoleringens krafter i tillvaron.

:::::::::::::::::::::::::::

Jag lät sedan medvetenheten gå över rummet. Jag såg datorn där jag spenderar så mycket tid sittandes så jag får ont i knäna och ryggen. men där så mycket positivt också sker... såsom nu exempelvis.

Jag såg instrumenten, inredningen, ljusens sken... jag har skapat detta för att göra det vacker omkring mig. Sen landade jag på fröpåsarna i hyllan. jag vill odla. Odlingen är en viktig del av återknytandet till det biologiska kretsloppet. Bejaka och överskrida. 

:::::::::::::::::::::::::

Skönhet. Ordet fastnade i mitt huvud. Att leva skönt är egentligen självklart. Att må skönt. Vandra i skönhet. Klä sig skönt. Bo i ett skönt hem. Se skönhet i sin närhet och alla omkring en. Sjunga sköna sånger. Skönhet är att se... och därmed att skapa harmoni. När man stannar till och ser... så ökar ens vilja att stå i relation till det som framträder just nu... och där kan man återknyta till urdriften att skapa skönhet i livet. Att skapa ordning och symmetri i kaos. Att rena det som är grumligt. Skönhet är medvetandets verkan på världen.

::::::::::::::::::::::::::::::::::

Jag drev iväg i en mycket viktig fråga som rör det praktiska livet. Relationen mellan disciplin och spontanitet. Det är en gåta som tål att begrundas. 

Meditationen leder bortom motsättningen och gör att jag ser dess ömsesidiga natur. Spontanitet är inte bara att lita till omedvetna krafter i jaget, utan lika mycket att här och nu fullt ut bruka sin uppmärksamhet och sitt intellekt. (det finns förvisso specifika aktiviteter, såsom yoga där sådant kritiskt medvetande inte är praktiskt fruktbart... men rent allmänt gäller det)

Ur spontanitet och öppenhet uppstår vilja och intention. Dessa krafter är disciplinens förutsättning. Det är motivationen som sätter oss i rörelse mot givna mål. Om vi ständigt är målinriktade utan flexibilitet, så blir vi robotar. Om vi däremot är lösa och impulsiva så kommer vi ingenstans. Ibland kanske vi inte heller har för avsikt att komma nånstans, men det är bra om det i så fall kan ske medvetet.

Det verkar handla om närvaro i flödet. När jag vaknar på dagen, att fokusera in hur kroppen känns, att samtidigt som jag erfar det näraliggande... kunna ha en klar blick för de långsiktiga mål som jag kommit till i mina visioner under djupkontemplation och annat hjärnstormande.

Ingenting är satt i sten. Vanan är vår fiende och vän. Det viktigaste är att lyssna till hur vi mår. Långsiktighet är paradoxalt nog ofta förenat med att lyssna på sina mest näraliggande processer. Tyvärr uppfostras vi ganska tidigt att förneka oss själva. Så vi behöver lära oss på nytt hur man kan fokusera kropp och känsla och handla i skönhet.

:::::::::::::::::::

En annan viktig poäng som kom till mig i anslutning till disciplin och spontanitet, är att information är meningslös om den inte ordnas. Detta är intressant med tanke på att vissa av mina drömmar/planer kräver vissa strukturerande förberedelser. Exempelvis så vill jag bearbeta klart gamla sånger och samla dem i en pärm, samt spela in dem. Detta går ganska trögt dels på grund av att jag inte har all information samlad, dels för att jag saknar de strukturerande verktygen... skrivprogram och skrivare... (just nu eftersom min pc är trasig)

Det är intressant hur informationen är meningslös om den inte ordnas. Internet är ett bra exempel. Det finns hur mycket kunskap som helst. men alldeles för lite syntetiserande. Samma sak i min hjärna. Därför vill jag omorganisera informationen till ett mer logistiskt effektivt processande... låter teknikaliskt? flummigt?... jag det är inte ett självändamål. Tanken är att jag vinner indirekt på ökad klarhet. Information blir tillgänglig och satt i praktiska sammanhang.

Allt handlar om att ta väl vara på exergin. På samma vis är det viktigt för mig att integrera mina drömmar till större dröm-rum. Permakulturens princip om att fylla så många behov med så nära medel som möjligt är centralt i detta sammanhang.

:::::::::::::::::::::::

Våga dröm stort var min nästa tanke.

Vad är alltings mål? Heligt Liv!

Jag är universums centrum, allting börjar i mig. Denna tanke är oerhört befriande. Friheten är kosmos innersta kärna, det är jagets natur... evigt... obeskrivbart... en flisa som tränger in i den deterministiska världsförståelsen... vi är fria. Våra handlingar påverkar hela världen från vårt centrum. Vi kan göra mest skillnad närmast oss själva. Ringarna ebbar ut.

Jaget - Min kropp, mina tankar och känslor, mitt fysiska rum som jag bor i, min tids-hantering, mina skapande processer, mina fysiska redskap.

Hemmet - De närmaste människorna i lägenheten, jag vill bjuda in dem att vara del av visionen, att göra hemmet ännu mer till ett uttryck för min ändlösa längtan efter kärlekens manifestation.

Kvarteret/staden - Vision, lokala rötter, bjuda in till klarhet, kartor, meditation, tala för det goda, se möjligheter

Global integration - Gränslöst förhållningssätt. (Integral Andlighet som innesluter alla dessa nivåer)

::::::::::::::::::::::::::::

Tidslinje.:::::::::>>>>>>>>>  ALLT I ANDE (dvs medvetet fokus)

Grund -  jobb/utbildning/socialt etc

Konkret Målbild - Musiken som andligt/politiskt redskap, självhushållning med stort kulturellt kollektiv på landet, Integral Andlig rörelse i Sverige.

KOSMISK Målbild - lokalt globalt, vetenskap, andlighet, integral transformation... eller KÄRLEK med andra ord.

 :::::::::::::::::::::::::

Allting jag gör syftar till att mer kärlek, mer visdom och mer medvetenhet ska strömma genom mig, mina nära och direkt forma min närmiljö (direkt och indirekt allting)

:::::::::::::::::::::::::

Jag vill renskriva mina texter från meditationsprocessen i Sunne 2005. Jag kom just på att jag faktiskt aldrig blev klar med det.  

::::::::::::::::::::::::: 

KÄRLEK

Vad är kärlek - Kärlek kommer av ordet "care", "caress"... att bry sig... att älska. Att ta hand om... att ingå i relation.

Kärleken finns på alla plan och i allt. (men den är ibland perverterad och kallas då exempelvis hat)  

Kärleken -

* till kroppen: att lyssna på kroppen. (uppmuntra medmänniskor att lyssna på sina kroppar. Djur behöver i allmänhet inte upplysas om detta)

* - lära sig mer om samband och skapa klarhet. Socialt, psykiskt inre och materiellt systemtekniskt yttre. KUNSKAP. Kärleken till vishet: Filosofi.

*  lyssna och bli lyssnad på. (emotionell uppmärksamhet, empati)

* beröring och fysiskt kommunikation.

*  humor: allvarsdjup skämtsamhet. 

* medlidande.

* Fysiska tjänster: odla paradiset, skapa i skönhet. Bygga, laga, praktiskt arbete.

* Andlighet och konst: Existentiella frågor. De yttersta frågorna. Integration=visdom.

KÄRLEK=

Att ärligt vilja sin egen och alla andras utveckling, våga säga det obekväma ibland, vara mer intresserad av utveckling än av ego-gosande. Frihetsmedvetande. Att tjäna sitt eget högre syfte (med visdom, dvs med respekt för skuggan) 

Detta är ett utkast med fruktbara tankar. De kan framstå som lösa och ostrukturerade. Det beror på att det bara är noterna efter en slags brainstorm. Förhoppningsvis kan det vara till glädje för någon. 

---------------------

Andlighet är inte bara extrema upplevelser av extas och frälsning. Andlighet är allt. det är att inse andens, jagets, del i allting. Varje dag att leva i medvetande är att leva ett andligt medvetet liv. (medvetet helt enkelt... intellekt grundat i kropp och känsla genom "jaget")

Jag ska praktisera mer av detta som jag skrivit om här. Det handlar då dels om att disciplinera mig nog att ställa frågan vid flera tillfällen per dag vad jag håller på med, vart är jag på väg... sinnet tenderar annars att gå på autopilot och bara följa minsta infall...

jag ska börja göra dagliga prioriteringslistor... samtidigt som jag i viss mån accepterar av mig själv att jag väljer utifrån känsla på dessa listor. Listan är inte min fiende... den hjälper mig att hålla kontakten med min djupare vilja... som annars riskerar att drunkna under ytliga tankar.

Namaste!